H1. Herfst (Wat heb ik?)

Waarschijnlijk wil je dit boek lezen omdat je een burn-out en/of depressie hebt. Die periode dat je in een dal zit, vergelijk ik met de winter voor de zonaanbidders. De dagen zijn kort, koud en kil.

Je wilt dat het zo snel mogelijk weer lente en zomer wordt. Toch is het ook belangrijk om eerst stil te staan bij de herfst om te begrijpen hoe je in het dal terecht bent gekomen.

De herfst gaat over het mogelijk ontstaan van je burn-out en/of depressie (de ‘ziekte’) en wat er waarschijnlijk met je aan de hand is. Je kan hier al een tijdje mee lopen of het kan relatief onverwachts opkomen. Ik schets wat er vooraf gaat aan de ziekte, wat de mogelijke symptomen zijn en de mate van ernst. Kort gezegd, je zit niet lekker in je vel en je hebt je wel eens beter gevoeld; wellicht wel veel beter. Mocht je suïcidaal zijn, zoek dan net als ik professionele hulp! Kom er voor uit, durf het te zeggen, het kan echt iedereen overkomen.